Женский журнал - Секреты здоровья и красоты

Очищаем все уголки и наводим полный порядок!

В предыдущих статьях вы познакомились со многими способами очищения организма. Спрашивается: неужели надо делать что-то еще? Разве недостаточно того, что вы уже сделали или собираетесь делать?

Конечно, главные органы жизнедеятельности организма – кишечник, печень, почки – вы уже почистили. Честь вам и хвала за это! Но шлаки добираются и до других уголков нашего организма. И если вы хотите быть чистенькими, свеженькими, молодыми и красивыми, надо их оттуда изгнать, верно?

Где еще залегают шлаки? Во-первых, в лимфе – межклеточной жидкости, которая влияет на наш иммунитет. Во-вторых, в сосудах – если они забиты холестериновыми бляшками, то кровь с трудом циркулирует по организму. От этого ухудшается питание клеток и самочувствие тоже.

Шлаки залегают также и в суставах (на это раз в виде солей). От этого они становятся неподвижными и скрипучими, это мешает свободно двигаться. Одно из любимых мест пребывания шлаков – бронхи и легкие, от этого возникает кашель и затрудняется дыхание. Ну и наконец, существуют паразиты, которые уютно пристраиваются к внутренностям организма, присасываются к ним, тянут оттуда соки и мешают жить.

Зачем же таскать в себе всю эту грязь? Пора сделать генеральную уборку и изгнать засидевшихся постояльцев вон, пока они не захватили весь организм.

Конечно, дополнительные чистки имеет смысл делать лишь тогда, когда выводящие пути организма очищены. Тогда они будут работать в полную силу и смогут справиться с изгнанием «чуждых элементов». А если кишечник, печень и почки зашлакованы, то они не в состоянии энергично выводить «мусор» из организма. В таком случае вредные вещества просачиваются через стенки сосудов, поступают в кровь и начинают отравлять ее. Поэтому принимайтесь за дополнительные чистки только после того, как сделаете основные!

Еще я хочу сказать, что все чистки, основаны на применении натуральных веществ. То есть тех продуктов, которые мы едим в обычной жизни (только здесь они используются немного иначе). Ничего удивительного в этом нет! Великий врач древности Гиппократ сказал: «Еда должна быть лекарством, а лекарство должно быть едой». В русском языке есть похожие по смыслу слова: «Клин клином вышибают».

Прежде чем рассказывать о дополнительных способах очищения, предлагаю вам провести тест. Он поможет узнать, насколько правилен ваш образ жизни.



Все мы знаем, что вокруг есть немало людей, которые ведут нездоровый образ жизни – курят, выпивают, мало двигаются и пр. Хотите узнать, насколько здоровый образ жизни у вас?

Сначала ответьте на вопросы теста.
1. Делаете ли вы утреннюю зарядку?
Каждый день, причем с удовольствием – 2 балла.
Знаю, что надо бы, но никак не могу себя заставить – 1 балл.
Нет, кому это надо? – 0 баллов.

2. Занимаетесь ли вы по выходным спортом, туризмом, активным отдыхом?
Обязательно – 2 балла.
Когда есть такая возможность – 1 балл.
Для меня лучший отдых – это посидеть с друзьями – 0 баллов.

3. Считается, что полезнее всего утром поесть плотно («как король»), днем более скромно («как принц») и вечером скудно («как нищий»). А как питаетесь вы?
Именно так, к тому же я ем много фруктов и овощей – 2 балла.
Бывает, что иногда наедаюсь вечером – 1 балл.
Как получится, так и ем – 0 баллов.

4. Вы пьете кофе?
Крайне редко – 2 балла.
Пару чашек в день, не больше – 1 балл.
Я вообще не могу обойтись без кофе, поэтому пью его много – 0 баллов.

5. Вы курите?
Нет – 2 балла.
Только пару сигарет в день – 1 балл.
Выкуриваю по пачке в день – 0 баллов.

6. Вы употребляете алкоголь? Нет, вообще никогда – 2 балла.

Только по праздникам – 1 балл.
Почти каждый день, мне так легче расслабляться и общаться с людьми – 0 баллов.

7. Вам нравится ваша работа?
Очень – 2 балла.
В целом ничего, но многое меня не устраивает – 1 балл.
От нее никакой радости, работаю лишь потому, что надо – 0 баллов.

8. Принимаете ли вы какие-нибудь медикаменты?
Почти никогда, стараюсь лечиться народными средствами – 2 балла.
Только в случае необходимости – 1 балл.
Практически каждый день – 0 баллов.

9. У вас есть какая-нибудь хроническая болезнь?
Нет – 2 балла.
Понятия не имею: говорят, здоровых людей нет, есть плохо обследованные – 1 балл.
Да – 0 баллов.

10. Вы счастливы в браке?
Да – 2 балла.
Не знаю, трудно сказать – 1 балл.
Нет – 0 баллов.

11. Вас удовлетворяют ваши сексуальные отношения?
Вполне – 2 балла.
Не совсем – 1 балл.
Нет – 0 баллов.

12. Как вы предпочитаете проводить отпуск?
Активно: в экскурсионной поездке, турпоходе, в палатке на природе – 2 балла.
Главное, чтобы была интересная компания! – 1 балл.
Как получится – хорошо, если он вообще будет – 0 баллов.

13. Вас что-нибудь раздражает на работе или дома?
Нет – 2 балла.
Иногда бывает, но я стараюсь относиться к этому терпимо – 1 балл.
Меня многое бесит, и я частенько срываюсь – 0 баллов.

14. У вас есть чувство юмора?
Люди говорят, что да – 2 балла.
Насчет себя не знаю, но я люблю веселых, остроумных людей – 1 балл.
Наверное, нет, потому что пустая трепотня и шутки меня раздражают – 0 баллов.

Теперь суммируйте полученные баллы и узнайте результат теста.

22–28 баллов

Браво! С таким отношением к здоровью вы имеете все шансы дожить до ста лет. Собственное здоровье является для вас одной из главных жизненных ценностей. Вы себя отлично чувствуете, и если так будет продолжаться и дальше, то вы останетесь энергичным и активным человеком до глубокой старости. Конечно, ваше желание поддерживать себя в хорошей форме заслуживает всяческой похвалы, но не впадайте в крайность и не отказывайте себе иногда в маленьких удовольствиях. Будьте гибче, не старайтесь навязывать свои взгляды другим и не забывайте о маленьких радостях, без них жизнь может показаться скучной и пресной!

15–21 балл

В целом вы неплохо относитесь к своему здоровью и знаете, что его надо беречь. По возможности вы стараетесь вести здоровый образ жизни: выбираетесь с друзьями на природу, следите за весом, время от времени навещаете спортзал, покупая продукты, читаете на упаковке состав. Похвально! Тем более здоровье вас пока не беспокоит. Но иногда вы потакаете себе и поддаетесь искушениям: балуетесь сигаретками, сидите допоздна за компьютером, наедаетесь на ночь. Хорошо, что вы делаете это не так уж часто. И если вы хотите, чтобы здоровье и дальше оставалось хорошим, следите за тем, чтобы такие поблажки не вошли у вас в привычку!

8-14 баллов

Не исключено, что от природы вы были наделены хорошим здоровьем, поэтому и не научились за ним как следует следить. Сейчас самое время начать! Ведь вы уже и так чувствуете неладное: то здесь иногда заболит, то там кольнет. Все это – результаты пренебрежительного отношения к собственному здоровью. Вы не любите ходить по врачам, и, к счастью, пока сами справляетесь с проблемами: накупите каких-нибудь таблеток или перенесете недомогание на ногах. Пора начать более внимательно относиться к себе, и здоровье скажет вам спасибо. Вы почувствуете прилив энергии и снова испытаете радость жизни!

0–7 баллов

Вы совсем не следите за здоровьем. Причины могут быть разными: возможно, вы проводите большую часть времени в веселых компаниях с обильными возлияниями, или пребываете в глубокой депрессии, или являетесь заядлым трудоголиком, чьи интересы сосредоточены только на работе. Но что бы ни являлось причиной вашего невнимания к здоровью, остановитесь! Займитесь собой, тем более что здоровье уже серьезно дает о себе знать. Перестаньте наплевательски относиться к себе, это может плохо кончиться. Подумайте о своих близких – родных, друзьях, коллегах по работе, – они вас любят, вы нужны им! Начните с малого: чаще ходите пешком, включите в рацион побольше фруктов и овощей, проведите хотя бы самую простую чистку. И поверьте, перемены к лучшему не заставят себя ждать!

Что получаем в результате?

Насколько эффективны дополнительные чистки, стоит ли тратить на них время? Ответы на этот вопрос вы найдете в таблице, расположенной ниже.